暂时没有科学证据表明，受凉是导致痛经的原因，但是受凉的确可能加重痛经。这就是为什么上文提到，热敷并不会有明显的止痛效果，因为它并不能从根本上改变什么。

到底能不能去玩水，取决于你的身体状况。要进行水上活动，首先必须要保证自己的身体状况良好。如果你的体质较弱，痛经比较严重，那么就请慎重考虑下海以及进行水上活动。如果感到腹痛、身体虚弱，就不要逞强下水。如果你本来对姨妈就没什么反应，一口气吃俩冰淇淋不费劲儿，或者到了姨妈快走的几天，已经没有了不适感，那么下水就不会有太大问题。但是，即使你觉得姨妈没有给你造成太大困扰，运动也不宜剧烈，并且要注意及时补充水分，避免罹患疾病。

 卫生棉条，你值得拥有！卫生棉条在国外比较普及，而由于种种原因，在国内并不流行，但许多大型超市都有卖。好不容易出来玩，遇上姨妈造访，棉条就是你的大救星。内置式的卫生棉条可以在你身体里环绕立体式吸收姨妈，吸收能力完全可以胜任一次潜水的任务，不用担心什么侧漏后漏各种漏，不用担心棉条只吸水不吸血。

  最初使用棉条时，可能会因为放置位置不对而产生些许异物感，但是多试几次就好了，只要位置放好了，棉条不会对行动产生影响。如果你依然担心渗漏造成尴尬，可以穿颜色深一点的泳装，这样就算渗漏旁人也很难发现。