圣地亚哥朝圣全攻略，来西班牙寻找信仰之路！(4)

时间:2015-04-30 13:17来源:未知 作者:admin 点击: 次

路上无孔不入的贝壳，前行的向导。

✐身体方面
体力
建议至少从开始徒步前一个月就开始锻炼，推荐锻炼的方式是快走或者慢跑，根据自己每日行走公里确定锻炼量。不然身体到时候会吃不消，在路上这样的例子很多。

心理
分享一句话：只要决定出发，那么最困难的部分已经结束，那么，出发吧！
脚
朝圣之路就是走，那么最大的问题也就是脚，脚最常见的问题就是脚底起泡。
关于预防：选择加厚袜；保证袜子干燥，及时更换；选择鞋底比较软的鞋子，提前穿新鞋让鞋合脚。
关于治疗：用针戳破之后挤出里面的液体，用酒精消毒之后敷上药第二天就能继续行走。